陳永介醫師/編撰
治療結束了，就能鬆一口氣嗎？現實中，不少病友是結束療程後才開始失眠。當回診間隔拉長，親友的關心漸漸回歸日常，只剩自己獨自面對「萬一復發怎麼辦？」的恐慌。這種「復發恐懼」是真實且需要被處理的心理症狀，絕非單純的「想太多」。但坊間心理治療選擇繁多：認知行為、正念、敘事治療到伴侶技巧訓練，究竟該怎麼選？
《Frontiers in Oncology》2026年2月發表的一項網絡統合分析，整理了2,214位乳癌病人的研究數據，比較11種心理介入的效果[1]。研究顯示每種方法各有專長：認知行為治療擅長帶人檢視與拆解不安念頭，對建立心理韌性、緩解焦慮憂鬱效果顯著；正念療法能幫助我們不與負面想法纏鬥；伴侶技巧訓練則著重拉近親密關係，有效化解不敢對家人吐露的擔憂。不過該研究也指出，目前數據多來自乳癌族群，且各研究間存在一定差異，仍需理性參考。
在台灣，除了醫院身心科門診，癌症希望基金會也在2026年啟動了癌友專屬的心理諮商服務，提供個別諮商支援[2]。美國臨床腫瘤學會（ASCO）亦建議將情感情緒篩檢納入常規，讓出現情緒困擾的病友能及早獲得專業陪伴[3]。下一次回診時，別再逞強說「我很好」，勇敢把心中的不安說出來，讓專業力量陪你一起面對。
參考資料
1. Yuan J, et al. (2026). Frontiers in Oncology. Comparison of the effects of cognitive-supportive-relaxation multimodal psychosocial intervention on fear of cancer recurrence and psychological resilience in breast cancer patients: a network meta-analysis based on randomized controlled trials.
2. 聯合新聞網 (2025). 聯合新聞網。 全台首間癌友專屬心理諮商所115年上路 共6次免費服務。
3. Andersen BL, et al. (2023). Journal of Clinical Oncology. Management of Anxiety and Depression in Adult Survivors of Cancer: ASCO Guideline Update.
執行編輯／許媛婷