手機也能成為心理支持：近兩萬人研究解析數位介入如何緩解癌症焦慮與憂鬱

陳震宇醫師／編撰

癌症病人確診之後，情緒衝擊常常不亞於治療本身帶來的身體負擔，焦慮、憂鬱、失眠與心理壓力的盛行率也高於一般人口。台灣心理腫瘤資源長年集中於部分醫學中心，許多病人直到情緒已經難以承受，才想到尋求協助。

隨著智慧型手機與網路普及，學界開始檢視：能不能透過應用程式、線上課程、遠距諮商與數位社群，把心理支持送到病人手邊，而不完全仰賴實體門診？

一篇收錄於《npj Digital Medicine》第9卷、於2025年12月線上發表並在2026年成為正式版本的統合分析，納入139項隨機對照試驗、涵蓋25個國家及19,233名癌症病人與存活者[1]⁠。

結果顯示，數位健康介入對焦慮的整體效果量為−0.38，對憂鬱為−0.35、心理困擾為−0.40、失眠為−0.35，均達統計顯著。整體而言，屬於小至中等程度的改善。

進一步分析發現，以社群媒體或同儕互動為基礎的介入，對焦慮與憂鬱的效果量分別達−0.78與−0.80，比單純提供閱讀資料更突出。可能原因是病人獲得的不只是資訊，還包括被理解、有人回應，以及「自己並不孤單」的連結感。

不過，這些數字不能解讀為「只要使用手機就能改善心理健康」。多數分析的研究異質性很高，焦慮與憂鬱的整體證據確定性偏低；不同研究使用的工具、介入時間、癌別與對照條件也不一致。部分純網頁式或多媒體介入，甚至沒有呈現顯著效果。

美國臨床腫瘤學會建議，癌症病人應常規接受焦慮與憂鬱篩檢，一旦達到需要處理的程度，就應轉介適當的心理或精神醫療服務[2]⁠。

台灣目前主要透過醫院癌症資源中心、社工師、個案管理師及身心科提供相關支持，也可向癌症希望基金會等病友組織詢問資源。數位工具可以降低交通、時間及開口求助的門檻，但不適合完全取代專業評估。

如果已出現持續失眠、明顯憂鬱、恐慌、無法工作或照顧自己，甚至有傷害自己的念頭，不應只依靠App或網路社群，而應儘快告知醫療團隊或尋求身心科協助。

參考資料

執行編輯／許媛婷